《失落的致富經典》的姊妹作

　　繼《失落的致富經典》之後，
　　華勒思另一激勵人心的傑作！
　　本書內容化繁為簡，為讀者制訂易於實踐的方法！
　　運用吸引力法則、正面的思考力量，締造非凡人生！

　　本書作者是啟發《秘密》的始祖，是「新思維」、「吸引力法則」的先驅！

　失落的成功經典：發揮正面思考的威力

（The Science of Being Great）出版於1911年。本書為對人生感到徬徨或沒有成就的讀者，揭示了通往成功大道的秘密，提供了一個明確的方法，讓讀者可以學以致用，容易實踐。

本書將教導讀者：

　　◎造就成功人生的關鍵是什麼？
　　◎為什麼人生必須向前邁進？
　　◎如何和宇宙建立關係？
　　◎成功的人生必須具備什麼樣的心態和行為？
　　◎如何開發內在潛能？
　　◎如何發揮正面思考的威力？

本書特色

　　每個人都希望擺脫環境的擺佈，自己掌控命運，並在人生之中取得傑出成就。但我們要如何才能擁有成功的人生呢？如何才能成為自己想成為的人呢？作者在本書中，將向讀者揭示如何制訂人生目標；如何開啟潛能；如何讓自己的內在力量戰勝外在環境，及如何發揮正面思考的力量。

　　一個人想得到什麼，最後就會如其所願的得到什麼，這叫有「因」必有「果」，你種什麼「因」就會得什麼「果」。這也是作者所提倡的「吸引力法則」（law of attraction），個人憑著自己的意念或思維，可以讓心中渴望的事物在現實中實現，達到「心想事成」的效果。因此，如果你想取得成功的人生，獲得想要的事物，必須思考！思考！再思考！

作者簡介

華勒思．華特斯 （Wallace D. Wattles, 1860 ~ 1911）

　　是美國成功學的開山之祖、「新思維」的先驅，他不但身體力行，還把他的理論和經驗編著成書。他是當時「新思維」（New Thought）的宣揚者。所謂的「新思維」就是：人類可以透過改變意念和想法，掌控自己，創造更美好的生活。華勒思．華特斯一生筆耕不輟，著作了許多關於財富、健康和成功方面的傑作，諸如The Science of Getting Rich、The Science of Being Great、The Science of Being Well等，都是以「新思維」理論作為基礎，人們可以透過改變心態，達到致富效果，也可取得成功和健康的人生。作者雖辭世近百年，但對世界的影響力依舊至深至遠，迄今依然持續。而風行全世界的《秘密》一書，就是受到華勒思．華特斯的思想所直接啟發。

失落的成功經典：發揮正面思考的威力

當我覺察到原來成功可以用想像完成，我的人生劇本大大的重新改寫了。──王　琄，金鐘影后，知名表演工作者

　　心想事成是每個現代人的願望，可是讀完了《秘密》，知道了吸引力法則，卻不知該從何做起。《失落的成功經典》用實際的方法和步驟，讓你除去外在的灰塵，發掘真正的自己！──何妤玟，明星藝人、瑜珈老師

　　每個人都可以無條件的原諒、接納與愛自己，而愛自己就是愛自己內在的神性，可以憑著自己內在心靈力量，與宇宙的心智保持接觸與溝通，展現智慧，尋求更能展現能力的工作、更舒適的住所，以及更美好和幸福的生活。Loving Yourself Is Loving God.──李宜靜，國際生命呼吸課程心靈導師

　　我衷心相信，我們都可以按部就班，努力實踐本書的內容，最終成為偉大而成功的人！！──周介偉，全民身心靈運動推廣者

　　《秘密》的真正價值在於認識宇宙心智；唯有理解它，才能獲得智慧。本書或許可以帶領我們一窺宇宙心智的堂奧。──謝明憲，《秘密》譯者一個人既可以取得極大成就也能一事無成，深究兩者之差別，在於思考的結果。——華勒思．華特斯，本書作者

失落的成功經典：發揮正面思考的威力

推薦序一──成為自己偉大而恢宏的版本吧！（周介偉）
推薦序二──我的人生由我決定（王　琄）
導讀──每個人都能掌握自己的命運（陳文龍）
第 一 章：你可以成為自己想成為的人──掌控自己的人生
第 二 章：遺傳和機會──人人生而平等
第 三 章：力量之源──成功人生的本質
第 四 章：宇宙心智──萬物之源
第 五 章：為邁向成功作準備──建立正確的動機
第 六 章：對社會應有的想法──社會不斷與時俱進
第 七 章：對自己應有的想法──展現完美的自己
第 八 章：接受心靈的指引──把身體交由內心主導
第 九 章：自我認知──與宇宙合而為一
第 十 章：打造理想──找到人生的目標
第 十一 章：實現理想──達成目標的方法
第 十二 章：論倉促與習慣──習慣決定命運
第 十三 章：論思維──思維要與行為結合
第 十四 章：思考！思考！！再思考！！！──行為是思維的展現
第 十五 章：在家裡的行為──做好自己的本份
第 十六 章：在外面的行為──相信自己，相信別人
第 十七 章：這是個美好的世界──完美的心智創造完美的結果
第 十八 章：為何偉人可以造就非凡人生──視權力於無物
第 十九 章：關於進化──世界在進化中更趨完美
第 二十 章：生命的責任是什麼？──展現自己的能力
第 二十一 章：心理練習──打造成功人生的五大關鍵
第 二十二 章：本書總結──每個人都擁有絕對的力量

萬能金鑰 這本書在《秘密》被提到19次喔!

這是啟發世界暢銷書《秘密》的作品之一。
據聞，比爾．蓋茲進入哈佛大學閱讀了本書後，決定休學以追遂夢想……。
美國矽谷的百萬富翁和億萬富翁們，幾乎都曾研讀過本書。在本書被列為禁書的年代，它就已在矽谷秘密的流傳。
拿破崙．希爾原是名煤礦工人，後來成為家喻戶曉的成功大師，他把個人的所有成就，都歸功於本書的內容。

萬能金鑰本書原為二十四週的函授課程教材，之後編撰成書。至1933年為止，本書的銷售量已突破二十萬冊；但因為書中揭露了天大秘密而被教會列為禁書，旋即彷彿人間蒸發般，銷聲匿跡達七十多年。

雖然隔了七十多年，本書還是被奉為「自我成長」最傑出的作品之一。作者儘可能的把生活中的事務都囊括在內，包括如何致富、如何增進健康都有所提及。作者運用科學和嚴密的態度闡述每個主題，不僅讓讀者容易閱讀，更能輕鬆掌握箇中真理。

本書將傳授讀者關於成就和成功的法則，並且引領讀者如何達成目標，讀者可以運用自己的創造力、想像力和行動力，找到健康與幸福的關鍵。如果讀者遵循本書的建議加以實踐，必定會獲得豐碩的成果。因此，愈來愈多人致力於學習和實踐書中的概念。但正如作者所強調，知識的最大價值在於實踐，實踐才能讓知識發揮最大的效用。

本書共分為二十四課，每一課都可視為一獨立單元，如果隨意翻閱任何段落，都必能發矇振聵。

有些人看似不費吹灰之力就獲得成功、權力、財富和成就；有些人卻要經歷重重困難，才能得到一點小成就；也有些人對自己的抱負、渴望和夢想感到遙不可及。為什麼會這樣呢？為什麼有些人輕而易舉就能一展長才？而有些人卻要付出加倍的心力呢？又為什麼有些人一直無法美夢成真呢？雖然身體健全有助於人們邁向成功，但生理因素並非成功的必要條件，成功的真正關鍵在於心理因素──心智才是決定成功與否的關鍵。由此可見，心智是創造力的泉源，也是造成人們成功和失敗的關鍵。因此，心智可以克服環境和排除人生的所有障礙。

如果可以充分了解思維的創造力，成就將會非同凡響；但如果欠缺適當的引導、努力和用心，則根本不會帶來任何效果。讀者會發現，掌管心智和精神世界的法則，和物質世界一樣都是固定且有規可遁的。為了達到預期效果，我們必須了解並遵循這些法則。遵循這些法則就可以產生預期且明確的成果。知道力量是源於內在的讀者，會毫不猶豫的糾正自己，返身自求自己的心智，並昂首直立，採取主動的態度去創造奇蹟，因為他們知道求諸外在的幫助根本毫無作用。

因此可以明顯的看出，如果有人無法全盤掌握和利用科學進步所帶來的優勢，就會跟不上別人的腳步，就如同有些人竟愚蠢到拒絕認同和接受由電力法則所產生的效益。

當然，心智也可能造成負面狀態，就如同可以產生正面狀態一樣。當我們有意或無意的想到缺乏、限制和混亂時，就會形成負面狀態。這種負面狀態的產生，對許多人而言都是無意識的，但又不斷且一再的重蹈覆轍。

這個法則和其他法律一樣，秉持著公平正義的原則，可謂在其之前，人人平等。但它會不斷如實的反映出人們所做過的事；換句話說，就是「種瓜得瓜、種豆得豆」的道理。

因此，富足是取決於對富足法則的認同。事實上，心智不但是創造者，更是「絕無僅有」的創造者。具體言之，我們必須先知道某事可以被創造，然後付出適當的努力，才能「創造」出事物。與其說愛迪生時代才有電力，不如說在愛迪生發明電力前五十年，已有電力概念的存在。但總是要有人認同電力運作的法則，才能構成此一產出，我們才能從中受益。同理可證，唯有認同富足法則，並與之和諧共處，才能享受其帶來的好處。

現今，科學精神已主導各個領域，因果關係的重要性再不容忽視。

法則領域的發現為人類進步史寫下新紀元。科學消除了生活中之不確定和無常的因素，取而代之的是有規可循、理性和準確的法則。

人們現在已經知道，任何的果都有其相對的因。因此，如果事先預設一個想達到的成果，便可以反過來追溯可能造成成果的條件（成因）。

所有法則的發現都是建立在歸納推理法，透過對大量個別例子進行比較，直至找出一個一體適用的共同點。

文明國家會將他們的繁盛和具價值的知識歸功於歸納推理法。這種方法延長了壽命、減輕了痛楚、橫跨了河流，並用白晝的光輝點亮黑夜；更拓展了視野、加速了運行、縮短了距離、便利了交通，使人們能潛入深海、遨遊天際，這是多麼的神奇，以至人們努力要把歸納的推理方法拓展到思維模式。所以，當某些結果遵循某種特定的思維模式時，剩下就只是將結果分門別類。

這種模式是具科學性的。唯有透過這種方法，我們才能保留我們某種程度的自由──我們將之視為不可剝奪的權利。盈餘呈現健全的成長、公眾及私人事務的效率獲得提升、科學和藝術持續的進步──這些都歸功於科學、藝術和道德為個體和集體提供了指引和控制的動力，以及為國家發展及提升生命而作出的努力，它們成為國家的儲備，如此個人在家裡和社會才能感到安全。

《萬能金鑰》奠基在絕對的科學真理之上，將揭開埋藏在個體之中的潛能，並教導如何將這些潛能化為行動力，增加個人效能，帶來更多活力、洞察力、精力和心理彈力。讀者若能掌握已解開的心理法則，將會擁有一種能力，使他們獲得意想不到的成果，以及難以言喻的報酬。

《萬能金鑰》會闡明如何正確使用心性（mental nature）中接收和主動的元素；教導讀者辨識機會、強化意志和推理能力；也會傳授如何養成和妥善運用想像力、渴望、情緒和直覺的能力，讓我們可以積極進取、堅持目標、理性抉擇、理性同情，以及取得較高層次的生活趣味。

 《萬能金鑰》會教導我們如何運用精神力量——純粹的精神力量，而非其他任何替代或扭曲的東西。這與催眠、魔法或詐欺一點都不相關，後者會讓人誤以為天下有「不勞而獲」的事。

《萬能金鑰》會培養你掌控身體和健康的理解力，以改進和強化記憶力；《萬能金鑰》可以塑造成功人士的顯著特質──傑出的洞察力──能辨認每種情況下的可能障礙和機會。許多人經常對垂手可得的機會視而不見，但卻在沒有實質回報下勞勞碌碌。

《萬能金鑰》所培養的精神力量，會讓別人直覺的認同你是一個有力量和潛質的人──他們會遵從你的指引；換句話說，你對人、對事都具備吸引力，成為別人口中的「幸運之人」，事事如你所願、心想事成。這代表你已領會大自然的基本法則，並與之和諧共處；你已與無窮（Infinite）一致，懂得吸引力法則（law of attraction）、自然的成長法則（Natural laws of growth）和心理法則（Psychological laws），這些法則都是社交和商業圈極有利的條件。

精神力量就是創造力，它給予你自我創造的能力，這不是從別人身上奪取好處的能力，自然界並不以這種方式運作。葉子在自然界是一片片的依序生長，精神力量也是賦予人類遵循這種法則。

《萬能金鑰》培養洞察力和睿智力，以增進獨立自主，這種能力和個性能消除不信任、沮喪、恐懼、憂慮和任何形式的不足、限制和缺失，包含身心的苦難與不健全；也可以喚醒潛藏的才能、提升進取精神、力氣、能量和活力──也喚醒對藝術、文學和科學的鑑賞力。

《萬能金鑰》運用明確的原則取代不確定和模糊的方法，因此改變了無數人的生活。每一種有效率的體制都依靠明確的原則作為基礎。

美國鋼鐵公司董事長亞伯特．蓋瑞（Elbert Gary）表示：「雖然顧問、指導者和效能專家的協助是成功管理不可或缺的要素，但我認為更重要的是認可和遵循正確的法則。」《萬能金鑰》教導我們什麼是正確的原則。這本書教導我們，任何法則的唯一價值在於如何實踐，這和其他的研究有所不同。許多人一生飽覽群書、在家自修或四處聽演講，卻無法展現法則的任何價值。《萬能金鑰》所建議的方法是具價值的法則，並能在生活中加以實踐和驗證的。

這是思想領域的大變革。這種變革在無聲無息中形成，這是自異教信仰沒落後，世界上最重要的大事。

對所有階級而言───包括最高階、最有教養的人以及勞工階級，現在的革命在史上是具時代意義的。

近代的科學有了浩瀚的發現，揭露了資源的無窮；將許多可能性和未知力量揭櫫於世。富科學精神的人愈來愈不願意證實某些理論是無庸置疑的；或不願意坦承其他理論是荒謬和不可能的，因此，形成一種新的文化。習俗、教條和殘酷的想法已成為過去，取而代之的是願景、信念與服務。人性已經掙脫傳統枷鎖，就像唯物主義的殘留已被揮霍殆盡，思想重獲自由，真理現身在來不及反應的群眾面前。

全世界正處於一個嶄新的覺知年代，這源自個體內在資源的新領悟、新力量和新覺醒。上個世紀見識到有史以來最壯觀的物質發展，而這個世紀將在心理和精神力量有卓越的進步。

物理科學把物質分解為分子，分子又分解為原子，再把原子分解為能量。佛蘭明博士（Sir Ambrose Fleming）在皇家學會的一場演講中，更將細微的能量分解為意志，他說︰「我們無法掌握能量的終極本質，除非我們能展示心智或意志的運作。」

讓我們設想何為自然界中最強大的力量。在無機世界，是不變的固體；動植物世界，則處於流動的狀態、不斷改變，永遠處於被創造和被再造的狀態；在大氣之中，我們發現熱能、光能和能量。當我們從有形走向無形、從粗拙轉向精緻、從低可能性蛻變為高可能性，每個領域都會變得更美好、更崇高。當我們到達無形，將會發現能量處於最純淨且最易變的狀態。

由於無形力量是自然界中最強大的力量，因此人類最強大的力量便是無形力量，也就是人類的精神力量──它只能在思維的過程中予以展現。由精神主導的思考活動可以產出思維。

因此，增加與減少是由精神執行、推理是理智的過程、想法是精神的概念、懷疑是精神的探索和邏輯，而辯論和哲學是精神的載具。

任何思維都可以對生理組織、大腦、神經或肌肉產生局部的影響，並在身體組織中產生實際的生理改變。因此只要擁有數個針對假定題材的意念，便可以完全改變一個人的身體組織。

這是一個從失敗轉向成功的歷程。勇敢、力量、啟發和協調的思維，取代了失敗、絕望、侷限和不協調的意念。一旦這些思維形成，就能改變生理結構，你便能以嶄新的觀點看待生命，事物會汰舊換新，你將重獲新生，形成新的思維，用新的生命承載新的意義。你會被重建，並充滿喜悅、自信、希望和活力。你可以找到昔日看不見的成功契機，可以辨認出昔日視為毫無意義的可能性。當你充滿成功的思維，這些思維將會輻射到四周，隨之幫你向前邁進並獲得提升；你會吸引更多與成功相關的事物，身邊的環境也會跟著改變。因此藉由思維的簡單應用，你不只改變了自己，也改變了環境、境遇和條件。

你將會、也必定會發現我們迎接嶄新一天的拂曉，這些可能發生的事是多麼的美妙和動人，幾乎到了驚人的地步。一世紀以前，擁有飛機或格林機關槍的人可能可以殲滅戰備完善的軍隊。而現在，只要具備《萬能金鑰》中的知識，任何人都能坐擁超越群眾的非凡優勢。

第一課 外在世界是內在世界的倒影
如果你可以掌控內在的力量，就可以改變外在的萬物。

第二課 潛意識的力量
潛意識具有巨大的價值──可以激勵我們、警告我們，提供我們記憶庫中的名稱、真理和場景。潛意識引領我們思考、感受和完成任務。

第三課 釋放內在力量
如果你能認知到自己力量的存在，堅定自己的目標，那麼你就可以實現人生的任何目標。

第四課 創造美好人生
生命是一種展現，展現出和諧和具建設性的自己，就是我們的責任。悲傷、痛苦、不幸、疾病和貧困都不會出現，因為我們正不斷的將之排除。

第五課 心想事成
既然你可以掌控思維，而思維又具有創造力，那你就能創造自己所渴望的事物。

第六課 遵循自然法則
當我們可以與宇宙和諧一致，就可以得到我們有資格得到的事物，成功的大道上也將不會出現任何障礙。

第七課 在心中打造意象
在夢想化為現實之前，必先在想像中擘劃藍圖。

第八課 建立正確思維模式
如果你的思維具批評性或破壞性，將會在你的周遭引來不和諧的狀態。因此你必須為自己養成有助於具建設性思維的心態。

第九課 改變人格
人格特質並非緣於偶然，而是經過不斷努力的累積。

第十課 因果關係
對因果關係沒有確切認識的平凡人，會受到感覺和情緒影響。

第十一課 歸納法的應用
歸納法運用法則、推理和事實，排除了人們生活中不確定和無常的因素。

第十二課 專注力
首先，你必須認識自己的力量；其次，要有勇氣挑戰；第三，要有執行的信念。

第十三課　夢想家時代已經來臨
夢想家的夢想為什麼能夠成真；透過夢想家、發明家、作家和銀行家實現自己的夢想，我會說明其中的因果法則。

第十四課 訓練思考
許多人把注意力貫注在不滿意狀態，從而輸入了許多能量和精力進這種狀態，以提供其成長養份。

第十五課 培養洞察力
洞察力讓我們可以處於優勢，並讓我們的思維和注意力專注於正確的方向。

第十六課 不斷求進步
成功的商人往往也是理想主義者，他們不斷的朝向更嚴格的標準而努力。

第十七課　培養專注力
透過專注可以喚醒潛意識，讓它在各方面產生作用，並協助我們達成任何目標。

第十八課 吸引力法則
思維是促使吸引力原則運轉的能量，而吸引力原則最終將以富足的一面呈現於世。

第十九課 培養生命力
我們可能永遠都不會知道──生命力為何物，但只要我們知道，它是透過生物體散發力量的，遵循其支配的法則和原理，就能為自己注入源源不絕的生命能量。

第二十課 彰顯造物主的力量
你的存在是由於祂的存在，如果祂是無所不在的，那麼也必定在你之中；如果祂是一切的所有，那麼你一定也在祂之中。

第二十一課 建立正確心態
思維或心態是一塊磁鐵，這個法則就是「物以類聚」。因此心態是會吸引與其本質相符的條件。

第二十二課 培養健康的身體
由於食物、水和空氣是建構細胞的必要條件，因此，持續延長壽命似乎不是一個難題。

第二十三課 財富法則
財富意識是一種心態，其敞開的大門，是一條通往事業的大道。

第二十四課 追隨真理
「真理」賜與人類得到自由，使我們免於各種的不足和侷限，也使我們從不幸、擔憂和煩惱之中得到解脫。

第一部分 發現情緒的驚人力量

第一章　歡迎大家來到地球
◎信任的價值
◎這美麗的星球讓你傾心
第二章　記得真正的自己
◎你與內在自己的關係
第三章　你是宇宙的延伸
◎無須言語，你也在創造
◎內在的自己追隨新的願望
◎思想先於實相
第四章　你的存在是一種振動頻率
◎第六種感官
◎回到更大的視野
第五章　情緒是絕對指標
◎生命的擴展永不止息
◎頻率的調整是關鍵
第六章　頻率一致就會很輕鬆
◎隨順生命之流
◎內在的自己早已與願望合一
第七章　與內在自己的頻率落差
◎情緒的引導力量
◎透過情緒了解頻率落差
◎逆流得不到你想要的
第八章　生命的自然循環
◎把槳丟掉
第九章　吸引力法則不需要實踐
◎活出隨順的人生
◎隨順幸福之流
◎你是生命之流的動力

第二部分　展現情緒的驚人力量

案例一　　我的健康亮紅燈，要多久才會好轉？
案例二　　我就是瘦不下來
案例三　　孩子一天到晚吵架，快把我逼瘋了
案例四　　我是個很沒有條理的人
案例五　　我的前夫中傷我
案例六　　我先生老愛教我怎麼開車
案例七　　我工作得不開心
案例八　　我現任丈夫和正值青春期的兒子處不好
案例九　　父親去世後，我頓失重心
案例十　　我正值青春期
案例十一　　好友在背後說我壞話
案例十二　　我的錢少得可憐，而且短期之內不會改善
案例十三　　我找不到理想伴侶
案例十四　　我和妹妹冷戰
案例十五　　我被另一半管得喘不過氣
案例十六　　先生要跟我離婚，我不知所措
案例十七　　孩子不尊重我
案例十八　　我的創意遭人剽竊
案例十九　　母親罹患了阿茲海默症
案例二十　　我的員工處不好
案例二十一　　我先生認為吸引力法則是無稽之談，完全不願接觸
案例二十二　　社會認為我「年事已高」
案例二十三　　我女兒說謊成性
案例二十四　　我總是與升職無緣
案例二十五　　我沒有時間也沒有錢照顧父母，我覺得非常愧疚
案例二十六　　塞車浪費我的生命
案例二十七　　了解吸引力法則之後，我開始害怕自己的想法
案例二十八　　我先生病得很重
案例二十九　　情人離我而去
案例三十　　我心愛的寵物病了
案例三十一　　我的錢永遠不夠用
案例三十二　　愛犬死了，我非常難過
案例三十三　　兒子是同性戀

全民大講堂-快樂的秘密-詠給•明就仁波切5-1
http://uk.youtube.com/watch?v=l9L5KkPqZm4&feature=related

全民大講堂-快樂的秘密-詠給•明就仁波切5-2
http://uk.youtube.com/watch?v=l4nJETIEkdQ&feature=related

全民大講堂-快樂的秘密-詠給•明就仁波切5-3
http://uk.youtube.com/watch?v=ZpKUJcU85-A&feature=related

全民大講堂-快樂的秘密-詠給•明就仁波切5-4
http://uk.youtube.com/watch?v=1k0eTDWTETw&feature=related

全民大講堂-快樂的秘密-詠給•明就仁波切5-5
http://uk.youtube.com/watch?v=AyWrkcLfNgw&feature=related

【本書特色】

★全球暢銷書“秘密“告訴我們：擁有美好的事物，是我們天生的權利;”感覺“，能讓我們知道自己在想什麼，吸引什麼。但如何擁有好感覺，好情緒？本書提供了絕妙的方法和工具，讓你掌握情緒，創造出自己想要的人生。
★本書可能是你讀過的書籍當中最重要的一本，我很感激作者完成了這部著作。──“與神對話”作者尼爾。唐納。沃許
★本書推薦陣容強大：張德芬，李欣頻，週介偉，以及“與神對話”作者尼爾。唐納。沃許，“心靈雞湯”系列作者... ...。
★亞馬遜網路書店心靈書類排行榜暢銷書。
★作者是知名“命運成就”專家及顧問，有25年經驗，本書跟其他新時代書不同之處在於它的實用性-作者一一列出十二項正面的情緒，以及十二項負面的情緒。每一個情緒都透過詳細說明變得容易掌握，任何讀者都能從中找到最適合自己的一種。

秘密沒說完的事：如何擁有好情緒

【推薦序】

“人生是可以由自己控制的”尼爾。唐納。沃許 （“與神對話”作者）

我所認識的人當中，很少人過的是自己想要的生活。大部分的人是為了某些事而工作，為某些事而努力，或是為了達成他們想要的目標而拼命奮鬥。有些人勞碌一生，卻只是勉強過得去，還有些人表現得相當傑出，但卻仍然不是過著自己“想要”的人生。他們可能很幸運，可能“抓對了潮流”，但是他們的生活並沒有帶給他們心中真正的渴望。

令人訝異的是，很少人了解，人生的用意從來不是如此──而且人生不一定要這樣。許多人只是勉強為他們的“人生”尋找某些層次的滿足，這些人在很久以前就放棄了自己的夢想，而且大部分的人從來沒有想過人生是自己可以控制的。但人生是可以由自己控制的。

人生是“可以”由自己控制的。

人生不僅是某種你可以控制的東西，它還是某種你每天都在控制的東西。如果這句話的前半段是個驚奇，那麼後半段一定是顆超級炸彈了。其實，這句話的前後兩段都是千真萬確的，而且這些字句可以改變你的人生。

想一下你手中這本書。這本書是怎麼到你手上的？它是在什麼樣的情況下被擺到你的眼前的呢？你認為自己和這件事有關係嗎？這個嘛，當然有關係。是你把這本書拿起來的，是你開始閱讀這本書的。不過我是以更深的層次在談這件事。是什麼事情“，促使”你拿起這本書的？是什麼“原因”讓你開始閱讀這本書的？一開始，它是如何到你手中的呢？世界上的書成千上萬，為什麼這本獨特的書此刻剛好受到感召，來到你的面前，或是吸引你去看它？


我會告訴各位其中的原因。

在你心中的某處（或許是在心中的最深處，不過是在你心中的某處就對了），有一種想法，而那種想法一直是由情緒支撐的。你的想法是：“我希望我的人生改變。“而支撐這個想法的情緒是一種迫切的渴望... ...一種非常深切，真實，迫切的渴望。

情緒之於你的想法就如黃金之於金錢。少了黃金的金錢是沒有價值的，少了情緒的想法也只不過是資料罷了。如果你思考一種想法，並以情緒來支撐這個想法，這個想法就會變成一種有創意的力量。

許多人會認為情緒是有害的。“好了，好了，別那麼『情緒化』！”你聽別人說過多少次這樣的話呢？即使是正向的情緒也常常無法發洩：“嘿，嘿，冷靜下來。別那麼『興奮』。“

然而，把這本書放在你手中的正是情緒。你的渴望將這本書放在你手中。
請“相信”這一點。

本書將提供你改變命運所需要的所有工具。現在只剩下一個問題：你會使用這本書嗎？你會“注意”這本書同時“閱讀”這本書嗎？如果你的答案是肯定的，那麼你正朝著自己一直渴望擁有的人生邁進。

我並不是要跟各位說，從現在開始一切都會很順利。事實上，使用本書所提供的工具是需要紀律的，是要有決心的。但是，如果你做到那幾點，就一定能夠帶給自己一個快樂，平靜和滿足的層次，而這個層次勝過你所知道的任何層次。

準備開始閱讀本書的這一刻，要了解人生並不是發生在你身上的一切，而是透過你所發生的一切，這一點很重要。

到底有多重要呢？哈，沒錯，那就是問題所在，不是嗎... ...
答案就掌握在你的手中。

本書或許是你閱讀過的書籍當中最重要的一本。我很感激佩姬。馬克爾完成了這部著作，我相信你也會感謝她。那麼就快點將這本書讀完並開始應用書中的原則吧！

當你此刻握著這本書的同時，你的命運就掌握在自己的手中。這麼說一點也不過分。

關係裡的障礙


金錢在關係裡所導致的問題可以比人們所以為的還要多。今天的社會並不僅是要在物質和生活上趕上鄰居，或跟你認識的人媲美較勁──而是要趕上，並且超越每一個人。許多時候，人們遇到你，他們立刻想知道你的職業，你的收入，你住在哪裡，還有你開什麼車。甚至在個人廣告中，十個女人就有九個會說她們在找“富有”或“財務穩定”的男士。就好像真正的你是怎樣的人比不上你賺多少錢來得重要。然而，如果你真的對自己誠實，你最後會了解，你擁有的東西並不代表你，它們也永遠不會。換言之，“誰有最多，誰就贏了”這種以物質取向的心態最好不要是你尋找伴侶的起點，要不，你將會飽嚐心痛。


不要誤會我──我相信上帝要我們每個人快樂，甚至成功，但我常懷疑我們到底能開幾輛車，能住幾個地方，能穿戴多少珠寶首飾或衣物，能吃多少昂貴奢華的晚餐。足夠就好，因為過多是件令人頭痛的麻煩事。怪的是，我所解讀的那些有錢人也並不怎麼快樂。他們害怕會失去他們的財富，或是害怕人們只是因為他們所擁有的而喜歡他們（這甚至更悲哀）。我們當然應該努力獲取成功和經濟上的穩定，但我們應該是為了自己和上帝這麼做。


如果你有錢，就好好使用你的金錢──就整體利益而言，它是一個幫助你和別人的工具。在過得舒適與生活潦倒之間，也有很大的不同。花百萬元買個黃金打造的洗手間馬桶是放縱的行為，尤其當你想到那筆錢可以餵養多少窮孩子的時候。而不論你多富有，如果你的靈魂並不平衡，你會過得很痛苦。你會從酒，藥物，食物，性，工作或其他外在的追求，來填滿那個你必須以你的靈性本質才能滋養的空洞。


**************

我們也都會做一些讓自己覺得糟透了的選擇──其實我們只是沒看到我們從中所學到的，事實上使它們成了好的選擇。我們好幾次在心裡幻想，如果我們當時是和喬或蘇珊，或誰誰誰在一起的話，會是什麼情況？呃... ...在我們的生命藍圖裡，它可不是這麼寫的。我也發現，頭腦在我們身上玩的殘酷把戲很好笑，因為我們傾向記得過去的美好時光，卻忘了當初那段舊關係之所以沒能繼續的原因。和一個陰魂不散的過去比較或是被比較，都是件不公平和殘忍的事。


我們彷彿只記得美好時刻，而不是那些失望和爭吵──這個狀況通常是發生在某人死亡或我們離婚之後。接著是罪惡感潛入：如果我當時怎麼怎麼做，他就不會離開了;或是如果我多怎樣怎樣，她現在還是會在這裡，或是如果那一天我在那裡，他就不會死了，或我一直沒有機會跟她道別，諸如此類的例子可以這麼一直寫下去。但我必須強調，這些發生的事都是已經寫在你的生命藍圖裡，而且就是要這樣發生的。活在過去不只令人沮喪，它也確實是人生失敗的原因。


**************

我不斷從解讀中聽到和看到一件事：人們不知道如何吐露和表達情緒。爭吵是可怕的字眼，而吐露和表達則意味著：“我想說出來讓你了解哪兒不對勁，還有我為什麼會有這個情緒。“如果我們開始翻陳年舊帳，那我們不如就埋葬我們的關係吧，因為它要不就是死了，要不就是在緩慢痛苦的死亡中。我們應該以尊重和堅定的態度彼此交談... ...當我們相互謾罵，指責對方的錯，這樣的方式不但貶低了我們的靈魂，也使我們的伴侶難以為他們自己辯護。


不用多說，肉體虐待在任何時候都絕不能被容忍，也沒有任何理由可以接受，但是殘忍的話語也會在靈魂刻下永久的傷痕。聲稱：“我太氣了，氣到我不知道自己說了什麼！“是個差勁的藉口。如果你是那麼失控，那麼通常你有更深層的議題不曾表達，才會導致你的情緒凌駕了理智。


話一旦說出口，就無法收回。當然我也有過隱藏內心真正的感受，然後幾乎要咬掉舌頭的情況，但我很早的時候就從祖母那學到這些事。她告訴我帶著羽毛枕頭坐飛機的比喻。她說：“剪開枕頭，將所有羽毛拋到外面，然後再去撿回來。”


我自然很訝異地看著她，並說：“妳知道那是不可能的。”


她平靜地回答：“想將說出口的恨意收回也是一樣。”


**************


你可以，也應該要列出你想要的伴侶特質，但我也說過你應該列第二個清單：那是你對你自己的期待。當我聽到人們問，“我的完美伴侶在哪裡？“我通常會回答，”這樣的期盼沒有不對，但是，你自己完美嗎？“
我知道我會一直堅持這點：不要把心思都放在一個人身上，因為我們太常為了尋找一段終極關係而無視於周遭其他人的存在。當我們太過專注於單一個人，將重心都放在某人身上時，我們的生命終會變得乏善可陳，然後我們會感到孤單，感覺被拋棄。


在我上一次離婚時，有天我的孫女安潔利亞走進房間，我正坐在房裡哭泣。我試著盡快恢復正常，但安潔利亞好聰明，她跑了過來，雙手環繞著我並說，“我愛你，巴格達（她對我的暱稱）。”我心想，有什麼比得上這個？這樣的感動在那刻提醒了我，真愛是純潔和靈性的。



我相信，我們若不是因為盼望嚮往著“另一邊”（我們在那裡確實有完美的愛），就是被小說和電影的內容教會了去期盼不符現實的浪漫夢想。可是，我們並不是只為了浪漫愛才來到人間的。我們來是為了要付出愛，而不總是要獲得。

目錄

序

第一部我們和誰連結？

第一章：我們每天接觸的人
愛就在我們周遭

第二章：學校和職場的人
老師和同學
工作場合

第三章：家庭成員
父/母親-小孩的連結
母女
母子
父女
父子
非血親子女
給所有父母親的一些建議
孩子和他們的祖父母
手足
大家庭成員

第四章：親密伴侶
真愛
（在愛的路上）從碰撞中學習
關係裡的障礙
婚姻和道德觀
幾句建議的話
第五章：在世上和“另一邊”的其他摯愛... ...
我們的寵物朋友
我們在另一個世界的支持者

第六章：我們自己
我們身邊的事物
我們的儀式
我們的特別地方

第七章：上帝
我個人對靈性的看法

第二部生命主題如何影響我們與他人的關係？

第八章：四十七個主題的簡短概論
人類的四十七個生命主題

第九章：關係中的挑戰

第十章：美好的組合
合得來的主題

第十一章：從此幸福美滿..........
合得來的主題
靈魂伴侶的真相
事情並不總是像表面所見
再談同性婚姻
成功關係的要素
生命總有喜悅的事

後記
關於作者

“靈魂之旅“”細胞記憶“作者新書靈魂的47首歌 先讀為快

靈魂的47首歌：認識你的生命主題，讓每一段人際關係都成為禮物

依照許多新時代（新時代）大師的說法，我們的人生藍圖在投胎轉世之前就已經決定，而本書作者──美國知名靈媒以及暢銷書作者蘇菲亞。布朗──更進一步將我們的人生主題分為47種，並且從人生主題的角度分析我們的人際關係。

你是專門為別人排難解紛的“行動主義者”？還是盡一切可能維持和平氣氛的“和諧者”？你身邊是否有吹毛求疵地挑別人錯誤的“找碴者”？... ...每一種人的存在都是有意義的，只要我們找到自處以及對待他人方式的鑰匙。

打開本書，漫步在充滿靈性的花園，聆聽來自靈魂深處的智慧絮語，所有我們這一生重要及次要的人際關係與難題，都能在這場漫步中逐漸明朗，得到解答。我們會從中辨認出自己靈魂的旋律，知道如何與他人互動，以及什麼樣的關係才能與自己的靈魂譜出最美好的樂章。


“愛，以許多的形式來到我們的生活。”如果我們能從靈性的角度看清這一點，那麼，即使是在最黑暗的人生戲碼裡，都能找到祝福，每一段人際關係，都將成為禮物。

作者簡介

蘇菲亞。布朗（西爾維亞布朗）

三歲時就展現超凡的心靈力，從事靈媒工作超過四十年，是國際上享有卓著聲譽的知名靈媒和心靈治療師，以通靈的天賦及對超心理學的深入研究而聞名。除了運用通靈力協助人們重新掌握人生，了解生命意義外，每年都參與慈善活動，並使用通靈力義務尋找失踪兒童，協助警方偵破懸案。擁有英國文學碩士學位，著有“靈魂之旅” （另一邊，回到），“來自靈界的答案”（祝福對方），“細胞記憶“（前世，未來癒合），”天堂之旅“（人生的另一邊），“靈性之旅”（西爾維亞布朗的經驗教訓的生活）等數十本著作，是“紐約時報”暢銷書排行榜作家，也是美國知名節目蒙太爾秀（蒙特爾威廉姆斯查看），賴瑞金秀（拉里金現場）和有線電視新聞網的常客。“蘇菲亞。布朗企業“（西爾維亞布朗公司）的負責人，以及一間教堂和”新心靈教會“（諾弗司斯皮）的創始者。現居加州。

這些年來，有許多談論“關係”的自助書籍，涵蓋的主題從“如何擁有更好的性生活”到“如何維繫婚姻”，甚至“如何友好地離婚。”然而，我還沒有看到一本書是談如何與我們生命中不同的人擁有一種靈性的關係，我也沒見到任何一本書是從我們生命藍圖的學習歷程著手的。

因此，在“靈魂的47首歌”這本書裡，我決定加入一些我個人的經驗，我多年來的算命解讀，以及我們的生命主題如何支配了我們關係類型的說明。

你在一生裡（或許多世）遇到無數的人，而這本書將解釋他們每一個人是如何影響你的人生。你知道的，在來到這一世前，你撰寫了你的藍圖，安排且寫下了每次相遇的每一個細節... ...不論它們有多短暫，多令人火大，或多具殺傷力。因此藉由本書，我將帶你檢視每一種關係──從家人，朋友，戀人，到敵人，同事，同學，甚至上帝──這些關係創造了你進化的階梯。我向你保證，你將再也不會以同樣的方式看待別人（和生命）。

是的，有一些人將磨練你的耐心，但他們給你的課題事實上照亮了你的路，讓你較為容易地走完這趟人生旅程並到達“另一邊”。每一位你所接觸的人，就像是個踏腳石... ...你如何處理與他或她之間的關係，決定了你的靈性進展。我在演說中也說過，有人讓我們很“感冒”，也有人讓我們覺得舒服... ...但我們總是可以從中學到一些什麼。

在接下來的內容，我會闡明你是如何和每一位你接觸到的人有靈性上的連結。在第一部，我將約略帶到大多數人擁有的各類關係，好讓你知道我們每天和多少人互動（我也會提供一些心得作為建議，應該有助你和他們相處）。接著在第二部，我會仔細探討我們每個人的生命主題，好幫助你了解為什麼有些關係可以很棒，有的卻不行。

所以，捲起袖子，準備好用新的方式來處理生命裡的複雜難題吧。在這個過程中，我希望你能了解，就像我們人類已經把許多事情弄得非常困難一樣，“關係”在靈性上，其實是相當簡單的。

關係裡的障礙

 

 

 

 

被《秘密》一書提到16次的查爾斯．哈奈爾 新書 世界最神奇的成功鑰匙

這本書是將萬能金鑰 也是(世界上最神奇的24堂課)是他的補充和延伸。


當時，《世界最神奇的24堂課》應該是有28個章節和<成功心理圖表>，但是被"丟失"了，所以這本書是查爾斯．哈奈爾第4本書也是最棒的作品，是完全不同內容又更有深度的終極版本，是心想事成和成功之道的參考書

◎  世界最神奇的個人潛能開發體系：揭示了全世界最受歡迎的學習觀＆開啟了健康財富與成功的金鑰匙。

◆    時間已經過去了七十餘年，非常幸運的是，《世界最神奇的24堂課》系列1 ~ 4終於解禁了！活在新世紀的我們，終於有機會學習書中的所有課程。



◆  慶幸之餘，我們絕不能錯失這一次機遇，因為《世界最神奇的成功鑰匙》已經不是單純意義上的文字讀本，而是一把開啟財富寶藏之匙。



◆  如果你仔細閱讀此書，你必將重新認清自己的人生軌跡，從書中獲得前所未有的力量，你一定可以創造出屬於自己的成功神話。

本書和《世界上最神奇的24堂課》《世界上最神奇的心靈潛能》《世界最神奇的心靈課》

構成了史上最有系統也最有應用價值的潛能開發和成功塑造體系。透過這一體系的運用，你將擁有常人難以企及的能力，並開啟健康財富與成功的金鑰匙。

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譯者簡介

張德芬

台大企管系畢業，擔任台視記者、主播多年後，去美國UCLA取得了MBA學位。

2002年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，並且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，為人類美好的未來貢獻一己之力。

現與家人長年定居北京，並取得了中國國家心理諮詢師的執照。著有《遇見未知的自己》，《遇見心想事成的自己》《 今天我會心想事成：吸引力法則實踐手冊 》（皆為方智出版）

一個新世界：喚醒內在的力量

譯者導讀

當下的領悟就是解脫

本書的作者也是《當下的力量》的作者，他只寫過這兩本書。第一本書《當下的力量》曾經蟬聯紐約時報排行榜多時，在美國新時代∕心靈成長界掀起一陣旋風。 第二本書《一個新世界》在二○○五年出版時，成績也不俗，所受到的關注雖然不大，但兩年多來也賣了一百萬本左右。去年底（二○○七年），美國著名的電視節目主持人歐普拉（Oprah）無意間讀到這本書，驚為天人，決定發心要大力推廣，與大家分享。她說這本書是她二十年來，讀了各種心靈書籍當中，最棒的一本，可以幫助提升人類的意識層次，她在讀後有了「覺醒」的感受。一時之間，洛陽紙貴，本書立刻被搶購一空，而且高居亞馬遜總排行榜冠軍多時。

很有幸，我剛好在二○○八年初完成了此書的譯稿，正好趕上這一波潮流。這說明了，我們現在已經準備好要接收這種「提升意識層次，覺醒到自己生命目的」的訊息了。作者最近的一篇文章提到了為何寫第二本書（因為第一本書基本上已經涵蓋了他所有要表達的觀點了）。這本書所談論的話題雖然和《當下的力量》相同，但是訴求的方式、表達的方式卻相當不同。《當下的力量》出版後，七、八年來，作者在全世界授課、演講，累積了很多寶貴的教學經驗，所以在《一個新世界 》中，列舉出了很多自己個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等。同時，它也強調了人類意識進化的迫切性，以及靈性覺醒會為這個地球帶來什麼樣的變化（第一章）。

作者花了很大的篇幅（第二、三、四章），描述人類現在面臨的最大危機——小我心智的功能失調。他首先分析小我的成因（第二章），是來自對虛幻自我及外在形相世界的認同，再加上小我「總是需要更多」的本質，形成了人類痛苦的根源。我的第一本身心靈小說《遇見未知的自己》中，也以圖示的方式指出了因為遠離真我，我們向外抓取身分認同，小我於焉而生，與作者的理論呼應。

而在小我的核心（第三章）這一章中，作者指出，很多人如此認同於他們腦袋裡的聲音，和伴隨那個不間斷思想而來的情緒，所以他們被小我的心智完全掌控。作者繼而把小我的各種詭計和習性，都分析得無所遁形，讓大家認清小我的真面貌。而對小我的覺察，就是我們從小我中解放出來的第一步！在第四章小我的多重面貌中，作者更加清晰地描繪了小我表現的各種方式，和它扮演的各種角色。其中，他談到了為人父母有時會有的一些錯誤心態，真如當頭棒喝般地精采！而作者更指出，快樂的祕密，就是與生命合一，與當下合一，在當下每一刻為自己的內在狀態負責！

第五章裡，作者則仔細分析了情緒和小我的關係，進而介紹痛苦之身的形成，以及它賴以維生的各種「食物」──你的負面思想、人際關係衝突、對生活事件的反應所起的負面情緒。我就看到身邊很多人，時時刻刻都準備好，等待下一個讓他們擔憂、悲傷、痛苦的事件發生。一旦那個事件發生了，他們立刻投入那種情緒當中，完全地與之認同，無法自拔，然後還要指責其他的人事物說：「都是他們害的！」

與小我一樣，當痛苦之身發作的時候，最重要的就是要有所覺察，藉由意識之光，化解人類黑暗的無意識。因此第六章中，作者經由幾個自己親身經歷的小故事，來描繪痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠藉助臨在之光，從痛苦之身破繭而出。作者再三保證：那份對痛苦之身的知曉，就足以開始轉化的過程。接下來要做的，就是接納——允許自己在痛苦之身暴發的時刻完全地去感受當下的感覺。

有了對小我和痛苦之身的徹底理解，我們已經知道自己「不是誰」了，於是作者鼓勵我們找出自己的本來面目（第七章）。想要體察我們的本質，就必須先發掘我們的內在空間（第八章）。作者鼓勵我們，以覺察呼吸，和感知內在身體的方式，去體會那個在靜默中才會領悟到的真相：我們是那個不受制約、無形無相、永恆的意識。

在第九章「你的內在目的」當中，作者提到了很多人現在會有的疑問：我人生的目的是什麼？既然我了解到自己的靈性，那麼，如何在外在世界的目標和內在世界的最終目的之間找到平衡呢？他指出，我們的內在目的就是覺醒，而外在目的總是會隨著時間而改變，因此它始終是第二位的。我們所要做的，就是把臨在的品質帶入外在的工作中，這樣，就會讓內在目的與外在目的合一了。

最後，作者提出了宇宙的一個恆常現象：外顯（outgoing）和回歸（returning），這是一收一放、有規律的運動規則，我們的生活當中也脫離不了它。我們應該要做的，就是在自己的外顯和回歸的過程中，能夠保持覺醒的作為，也就是將外在目的──作為，和內在目的──覺醒和保持覺醒，協調一致。這樣，人類進化的下一步──全人類的覺醒，就很快會發生，因而在我們現有的基礎上，出現一個新世界──人類不再認同於思想，也就是小我的心智，因而獲得了真正的內在自由。但是，作者強調，我們無法在未來得到解脫，因為可以解脫我們的只有當下時刻。那份領悟就是覺醒。所以覺醒不是一個未來事件，它就是對當下臨在的領悟。
祝福大家在閱讀本書的過程中，能有當下的領悟。

一個新世界：喚醒內在的力量

書目:

１人類意識的綻放
緣起
本書目的
我們代代相傳的功能失調
揚升的新意識
靈性和宗教
轉化的急迫性
一個新天新地

２小我：人類的現狀
虛幻的自我
腦袋中的聲音
小我的內容和結構
與事物的認同
遺失的戒指
所有權的錯覺
欲求：「需要更多」的需求
與身體的認同
感覺內在身體
遺忘本體
從笛卡兒的謬誤到沙特的洞見
超越所有理解的平安

３小我的核心
抱怨與怨恨
情緒反應和怨氣
我是對的，讓別人錯
與幻相抗衡
真理：相對或是絕對的？
小我與個人無關
戰爭是一種心態
你要平安還是戲劇事件？
超越小我：你的真實身分
所有結構都是不穩定的
小我對優越感的需求
小我和名聲

４角色扮演——小我的多重面貌
惡棍、受害者、愛人
放下自我的定義
既定的角色
臨時扮演的角色
手掌流汗的和尚
角色中的快樂和真正的快樂
為人父母是角色，還是功能？
有意識地受苦
有意識地為人父母
認出你孩子的本體
放棄角色扮演
病態的小我
像背景般的不快樂
快樂的祕密
小我的病態形式
小我存在與否對工作品質的影響
病中的小我
集體小我
永生的鐵證

５痛苦之身
情緒的誕生
情緒和小我
有人類心智的鴨子
無法放下過去
個人和集體的痛苦之身
痛苦之身如何自我更新
痛苦之身如何以你的思想為食
痛苦之身如何以戲劇化事件為食
沉重的痛苦之身
娛樂、傳媒和痛苦之身
女性集體的痛苦之身
國家和種族的痛苦之身

６破繭而出，重獲自由
臨在
痛苦之身的反撲
孩子的痛苦之身
不快樂
破除對痛苦之身的認同
導火線
痛苦之身——覺醒的契機
從痛苦之身破繭而出

７找出你的本來面目
你認為自己是誰
豐盛
認識自己與認識關於自己的事情
混亂和較高次序
好與壞
不在意所發生的事情
是這樣的嗎？
小我和當下時刻
時間的矛盾
排除時間
夢者和夢
超越限制
本體的喜悅
容許小我的縮減
如外似內

８發現內在空間
物體意識和空間意識
落於思想之下或揚升其上
電視
辨識出內在空間
你能聽到山澗之聲嗎？
正確的行動
認知，但不評斷
誰是經驗者？
呼吸
上癮症
內在身體的覺知
內在和外在空間
注意那個間隙
失去自己以找到自己
靜默

９你的內在目的
覺醒
關於「內在目的」的對話

１０新世界
你的生命簡史
覺醒與回歸過程
覺醒和外顯過程
意識
覺醒的作為
覺醒作為的三種形式
接納
享受
熱誠
頻率的持有者
新世界不是烏托邦

一個新世界：喚醒內在的力量

內文1腦袋中的聲音
我在倫敦大學讀一年級時，初次瞥見了覺知。我每週有兩次搭地鐵去學校的圖書館，通常是早上九點出門，到傍晚交通尖峰結束時回家。有一次，有位三十出頭的女人坐在我的對面。我以前在地鐵上也看過她幾次，她真的挺讓人矚目的。雖然整個車廂是滿的，但是她左右的座位卻是空的，原因當然是：她看起來真有點精神不正常。她非常緊張，不停地憤怒且大聲地自言自語，完全沉浸在自己的思想中，看起來好像對其他人和她周圍的環境完全沒有任何覺知。她的頭低垂而有點偏左，好像正和身邊空位上的人說話。我不記得精確的內容了，她的獨白大致是這樣：「然後她跟我說……所以我對她說你是個騙子你竟敢罵我……我這麼相信你，你卻一直利用我占我便宜辜負我對你的信任……」在她憤怒的語調裡，好像她被人誣陷了，她需要防衛自己否則會被消滅。

當地鐵靠近托特納法庭路站時，她站起來走向車門，嘴裡還是說個不停。那也是我要下的站，所以我也隨著她下車。到了街上，她開始向貝德福廣場走去，一路繼續進行她想像的對話，還是憤怒地指控別人並維護自己的立場。我的好奇心被勾起，決定跟著她——只要她走的大方向和我要去的地方差不多。雖然全神貫注於幻想式的談話，她似乎還是知道要去哪裡。很快地，我已經看到了參議院壯麗的建築，那是一棟一九三○年代蓋的高樓，也是倫敦大學中央行政樓和圖書館。我驚呆了，我們怎麼可能去同樣的地方呢？是的，她是往那裡走去。她是老師、學生、辦公人員，還是圖書管理員？也許她是某個心理學家研究的對象？我永遠無法知道答案。我離她有二十步之遙，當我進入那棟大樓時，她已經消失在一部電梯當中。（那棟大樓，很諷刺地，恰好是喬治‧歐威爾的小說《一九八四》拍成電影時，用來當作片中「心智警察」總部的地點。）

我多少對於剛剛看到的那一幕感到震驚。當年我是一個成熟的二十五歲一年級生，認為自己是一個正在成形的知識分子，同時我深信所有人類存在的困境都可以透過智性，也就是思考來獲得解答。我尚未了解到：人類存在最主要的困境其實就是無覺知的思考。我視我的教授們為擁有所有人生答案的聖者，並且把大學視為知識的殿堂。一個像她那樣神智不清的人怎麼可能是這其中的一部分？

在進入圖書館之前，我去男洗手間還在想她的事。在洗手的時候，我想著，希望我最後不要變成像她那樣。旁邊的一個男人很快地朝我瞄了一眼，我突然震驚地發現，剛剛我不僅「想」了那些話，還大聲地喃喃自語出來。「啊，我的天哪！我已經像她一樣了！」我這麼想。我的心智不也像她那樣無止境地活動著嗎？我和她之間的差異其實很小。在她思想背後占主導地位的情緒似乎是憤怒，而在我的情形中，大部分是焦慮。她把心中所想的東西都大聲說出來了，而我大部分的時間，是在心裡想而不說出來。如果她是瘋子，那麼每個人都瘋了，包括我自己。這其間只是程度的差異罷了。

那一刻，我從自己的心智中撤退了一步，而從一個更深的角度來看它。在那時，有一個短暫的從思考到覺知的轉變。我還是在男洗手間裡面，但現在是獨自一個人，看著鏡中自己的臉。在脫離了我心智的那一刻，我大笑了起來。聽起來好像不正常，但它卻是一個精神正常的笑，彌勒佛的笑。「生命其實並不像我心智製造的那麼嚴肅。」這好像是我的笑聲所要說的話。但這只是短暫的一瞥，很快就被遺忘了。接下來的三年，我都在焦慮和憂鬱中，完全與我的心智認同。一直到我快要自殺時，我的覺知才再度出現，這次就不只是驚鴻一瞥了。我從強迫性思考、虛幻的自我和心智製造的自我當中，徹底解脫了。

上面的事件，不但讓我瞥見覺知，也讓我第一次懷疑人類智性的絕對正確性。幾個月後，一件悲劇更加深了我的疑惑。一個星期一的早晨，我們到達教室準備要上一位教授的課，我一直很仰慕那位教授的心智。但我們卻被告知，那位教授在週末時舉槍自盡了。我非常震驚。他是一個備受尊崇的老師，而且看起來似乎知道所有問題的答案。然而，當時我還是覺得，除了培養我們的思維之外，別無他法。我並不了解：我們是意識，而思考只是其中很小的一個面向，我也不知道什麼是「小我」，更別說在我之內覺察到它了。

與事物的認同
廣告業界的人都非常了解，想要人們購買他們並不真正需要的東西，必須說服人們：這些東西會讓他們對自己，或是別人對他們的感覺更好，換句話說，就是為他們的自我感加分。比方說，廣告會告訴你：如果用了這個產品你就會出類拔萃，意指你會更能成為你自己。或是它們可能在你的腦海中製造一個印象：這個產品是和一位名人、一個年輕有魅力，或快樂無比的人有關連。即使垂垂老矣或是去世的名人在他們當紅時期的照片，都可以達到這樣的目的。這裡隱含的假設就是：買了這個產品之後，經由一些神奇的連結行為，你會變得像他們一樣，或是表面上的形象會看起來和他們一樣。所以很多情況下，你買的不是那個產品，而是買一個「身分認同的強化品」。名牌的標籤基本上是讓你買一個集體意識的身分認同。它們非常名貴，所以也非常「獨特」。如果每個人都買得起，它們就會失去心理上的價值，那麼剩下來的就只是物質的價值，那大概只有你付的價錢的零頭而已。

每個人會認同於什麼樣的事物因人而異，取決於你的年齡、性別、收入、社會地位、時尚、周邊文化等等。你所認同的事物就是內容；而你無意識、強迫性地去認同，就是結構性的。這是小我心智運作最基本的方式之一。

矛盾的是，使得所謂「消費社會」得以繼續存在的原因，就是我們試圖在事物當中尋找自己卻失敗的事實：小我的滿足是如此短暫，所以你必須不斷地追尋更多，買得更多，一直不停地消費。

當然，在我們表層自我所生存的物質向度中，有很多事物是生活中不可或缺的必需品。我們需要房屋、衣服、家具、工具、交通運輸等，在生活中，我們也會因為一些事物的美麗或本有的特質而珍視它們。我們需要尊崇物質世界，而不是鄙視它。每一樣事物都有它的本體，都是從無形的至一生命——所有事物、所有實體、所有形相的源頭——所衍生出來的短暫形相。在最古老的文化中，人們相信每一件事物，即使是所謂的無生命體，都有一個靈性生存於其中，在這方面，這些古老的文化比起我們現代人更接近真相。當你生活在一個被抽象概念弄得死氣沉沉的世界，你已經無法感覺這個宇宙的生命力了。多數人都不住在一個活生生的實相中，而是生活在一個由概念組成的世界裡。

但我們如果只是把世間的事物當成加強自我的工具，並試圖在其中尋找自我的話，我們是無法真正尊崇它們的。而小我卻正是這麼做：它對事物的認同，創造了我們對事物的執著、迷戀，繼而創造了我們的消費社會和經濟架構，在其中，唯一衡量進步的標準就是：更多！無由地努力要「更多」、努力追求「無盡的成長」，就是一種功能失調和疾病。它和癌細胞增長所顯示的功能失調是一樣的，唯一的目的就是不斷倍增，卻不知道毀壞了自身所屬的器官，因而招致自身的毀滅。很多經濟學家非常執著於成長的概念，他們甚至無法放下「成長」這個字眼，所以他們稱衰退為「負向成長」。

很多人生命的絕大部分，都是消耗在對事物先入為主的迷戀上。這就是為什麼物質的激增成為我們這個時代的禍害之一。當你無法感受到自己所是的那個生命時，你很可能就會用物質來填滿你的生活。我建議你：經由自我觀察，來研究一下你和這個世界所有事物的關係，特別是那些你會稱之為「我的」的事物，這可以做為一種靈性修持。比方說，你必須要很警覺且誠實，才能發現你的自我價值感是否受限於你所擁有的東西。有沒有一些東西會觸發你某些微妙的感覺，讓你覺得比他人重要或優越？缺乏某些東西，是否會讓你覺得遜於他人，因為他們有的比你更多？你是否會不經意地提到你所擁有的事物，或是炫耀它們，好增加你在他人眼中的自我價值，或是讓你的自我感覺比較好？當別人的東西比你多，或是你失去貴重財產時，你是否會覺得怨恨或憤怒，而且你的自我價值好像有些縮減了？

所有權的錯覺
「擁有」某物，這到底是什麼意思呢？將一些東西變成我所擁有的（我的），又是什麼意思呢？如果你站在紐約街頭，指著一座摩天大樓說：「那棟樓是我的，我擁有它。」你不是非常有錢，就是有妄想症，要不就是騙子。無論如何，你是在述說一個故事，在這個故事中，「我」這個念相和「大樓」這個念相合而為一了。這就是所有權的心理概念運作的方式。如果大家認同你的故事，你會有一個簽署的文件來證明他們的認可：你是很有錢的。如果沒有人同意你說的故事，他們會送你去看精神科醫師：你不是有妄想症，就是有強迫說謊的傾向。

在這裡，很重要的一件事就是，無論人們同意與否，你要辨識出：這個故事和組成這個故事的念相與你是誰完全無關。即使人們同意這個故事，最終它還是一個幻相。很多人一直到了死亡迫在眉睫、外在事物開始瓦解時，才了解到：沒有任何事物和「他們是誰」的本質有關。當死亡臨近時，這整個「所有權」的概念終究顯得完全沒有意義了。在生命的最後時刻，他們也了解到，他們終其一生都在尋找一個更完整的自我感，但他們真正在尋找的本體，其實一直都在那裡，只是大部分都因為他們對事物的認同（其實最終就是他們對心智的認同）而被掩蓋了。

「靈裡貧窮的人有福了，」耶穌說，「天國將是他們的。」「靈裡貧窮」是什麼意思？沒有內在的負累，沒有認同。不認同於任何事物，也不認同於任何讓他們有自我感的心理概念。「天國」又是什麼呢？就是當你放下認同而成為「靈裡貧窮」的人時，你會有的那個簡單但深遠的本體的喜悅。

這就是為什麼在西方和東方，棄絕所有世俗的財產，一直都是個古老的靈修傳統。然而，棄絕財產並不能讓你自然而然地從小我中解脫出來。小我會試圖藉由認同於其他事物，而維持它的生存。比方說，它可能會認同於這樣一個心理形象：我超越了對物質世界所有的興趣，所以我比其他人更優越、更有靈性。有些人雖然棄絕了所有俗世的財產，但他的小我卻比一些百萬富翁還大。如果你拿走了一種認同，小我很快會找到另一種。小我基本上不在意它認同的到底是什麼，只要有個身分就可以了。反消費主義或是反對私人財產制也不過是另一種念相，另一種心理立場，可以用來取代對財產的認同。經由這些念相，你可以視自己是「對的」而其他人是「錯的」。我們接下來就會探討到，「讓你自己對，而其他人錯」是小我的一個主要心智模式，也是一個無意識的重要形式。換句話說，小我的內容可以改變，但是讓小我存活下來的心智結構卻永遠不會改變。

有一個無意識的假設是：經由所有權的幻相而認同於一個物件——那個外在看起來堅實而永續存在的物質性實體，會賦予你同樣堅實而永續的自我感。這最適用於建築物，尤其是土地，因為土地是你認為唯一可以擁有而不會被摧毀的。擁有某項物件這個概念的荒謬性在土地上尤其明顯。當年白人入侵北美時，當地的土著覺得「擁有土地」這個概念完全不可理解，所以當歐洲人讓他們簽署幾張紙，使他們喪失了土地的時候，對他們來說也是同樣不可理解。他們覺得他們屬於土地，但土地不屬於他們。

小我通常把「擁有」等同於「存在」（Being）：我擁有，所以我存在。我擁有越多，「我」的存在就越多。小我經由比較而生存，別人如何看待你會變成你看待自己的方式。如果每個人都住在豪宅裡，或是每個人都很有錢的話，你的豪宅或財富就再也無法加強你的自我感了。那時，你可能會搬到一個簡單的小屋，放棄你的財富，重新獲得一個身分：視你自己（同時在他人眼中）為比較有靈性的人。別人如何看待你變成了一面鏡子，告訴你：你是什麼樣子，以及你是誰。小我的自我價值感，在大多數情況下，受限於別人眼中你所有的價值。你需要別人給你一個自我感，而如果你所處的文化背景中，大多數人都是把自我價值等同於你有多少和你有什麼，而你又無法超越這個集體迷思的話，你終其一生都注定會去追求一些事物，無望地在其中尋求你的價值和完整的自我感。

你如何放下對事物的執著呢？試都別試了，這是不可能的。當你停止在事物中尋找你自己時，那個對事物的執著自然而然會消失。在此同時，只要覺知到你對事物的執著就可以了。有時你不會意識到自己對事物的執著（認同），直到你失去了它們，或是面臨失去的威脅。如果那個時候你生氣了，或者開始焦慮等等，那就表示你對它們是執著的。如果你覺知到自己認同於某個事物，那個認同本身就已經不完整了。「我是那個覺察到自己有執著的覺知。」這就是意識轉化的開始了。

這是一個自我了悟的旅程，我們每個人都有改變世界的力量。一個新世界就是由你開始的……

本書作者在全世界授課、演講，累積了許多寶貴的教學經驗。在書中，他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等，以簡明清楚的言辭，搭配十分實際的修練方法，引導讀者從內在省思自我，認清小我的真面貌。他教導我們從小我中解放?來，不再受困於虛幻自我以及外在形相世界的認同，擺脫對無常的恐懼，擁抱真正的快樂。這樣還能進一步提升自我意識，獲得真正的內在自由，喚醒人生的目標，達到一個更美好的人生。

給你的閱讀建議

歐普拉說，這本書一開始可能不是那麼好讀，但卻是一本會影響我們一生的書。以下是她提供給讀者幾點在閱讀時的建議：

1.閱讀的時候，保持輕鬆與耐心。你可能會覺得自己不夠聰明，或是不夠有靈性去了解這些概念（或者也可能是你已經太過聰明、太過有靈性），就任這種聲音在腦中含糊帶過，等你注意到它比較平靜了，再繼續讀這本書。

2.閱讀的時候，隨身放兩種顏色的螢光筆。一枝標示出你很喜歡的句子，另一枝則畫出讓你感到困惑的句子。可以隨意跳著看，看不懂的部分可以之後再回來看。當你愈讀愈深入時，之前曾經讓你不解的段落可能會豁然開朗。

3.善用書中一些覺醒的練習。它們會幫你更了解你正在讀的章節，你可以與一位朋友或是一組人共同練習。

4.如何判斷自己有沒有改變？怎麼知道意識狀態有沒有變化呢？就是看你內心感覺平靜的程度。

作者簡介

艾克哈特 托勒（Eckhart Tolle）

出生於德國，曾於英國劍橋大學接受教育，是歐美近十年來最重要的心靈導師與作者之一。二十九歲那年經歷一場深切的內在轉變，徹底改變了他的生命軌道。接下來幾年，他放下了所有關係、工作、身分，專注於讓這份轉變更深化、更完整。之後，他開始在倫敦擔任個人與團體的心靈導師。

托勒不傾向任何宗教或傳統思想，在他的教學當中，他用一種簡單明瞭的語言傳達了古代精神啟蒙大師簡單而深刻的訊息：我們可以擺脫痛苦，並找到內心的平和。

托勒在世界各地旅遊講學，十分受歡迎，講學內容被製成CD和DVD，廣為流傳。他的第一本著作《當下的力量》（The Power of Now）和本書相同，亦是紐約時報第一名的暢銷書。目前他居住在加拿大的溫哥華。