2看看數字所列的心想事成肯定句。

3用便利貼寫下多張，貼在明顯看得見的地方。

4遇到任何狀況時，請想想「心想事成肯定句」的提示。

5用提示的內容，重新看遇到的事情。

6注意自己是否跟著轉變好的頻率。